補B族維生素可增肝髒的酒精耐受性
摘要：因為維生素E經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到周全延緩老化的目的。
若是說維生素A與維生素C可以幫助你消除像皺紋、暗沉等，那麼維生素E的功效是由內做起，幫助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵制力，肌膚看起來自然也就美麗了。
維生素E能幫助肌膚抵禦壓力，尤其身在都市環境，天天受到臟空氣、廢氣、煙霧的傷害，加上來自生涯、事情、課業各方面的壓力，經常無法維持正常的作息時間，內憂加上外禍，老化腳步也加速起來，以是想永葆青春，維生素E是好夥伴。
·維生素E的美膚功效：
祛除自由基的肌膚自然就康健。維生素E最厲害的本領，就是中和自由基，將因日晒、污染、壓力產生的自由基消除，保護肌膚組織。
雖然看起來似乎沒有維生素A和維生素C那麼厲害，但可以照顧肌膚的基本，讓肌膚不會早早出現細紋、鬆弛的狀況。還能促進皮膚微血管循環，讓皮膚中的血液永遠明亮乾淨，臉色看起來自然紅潤有活力。
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·哪些食物含有維生素E：
小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜里，都有豐富的維生素E，若是要多補充維生素E，吃的會比擦的效果好。
因為維生素E經過皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品，可以由內而外抗氧化，從身體內部到皮膚外表達到周全延緩老化的目的。
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