維生素E能夠增加肌膚抵抗力
摘要：幫助肌膚抵制外來污染損害的能力，阻止皮膚疲倦、蠟黃難看。若是你的壓力很大，肌膚就在無形中顯得很嬌弱，但若是能持續使用維生素C，會有助於真皮層的膠原卵白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。
一年四序使用皆宜。維生素C必須生計於弱酸中，功效才好發揮。現在開發出許多維生素C衍生物，像磷酸脂之類，可以使維生素C比較清閑地待在保養品中。
·維生素C的美膚功效：
在美白產品中大多數添加維生素C這一因素，因能幫助肌膚抵禦紫外線損害，阻止黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。
炎天能夠阻止紫外線刺激，預防日晒后肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的玄色素傾軋，淡化斑點。到了秋冬，還能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。
補B族維生素可增肝髒的酒精耐受性
幫助肌膚抵制外來污染損害的能力，阻止皮膚疲倦、蠟黃難看。若是你的壓力很大，肌膚就在無形中顯得很嬌弱，但若是能持續使用維生素C，會有助於真皮層的膠原卵白增生，使肌膚看起來有彈性不鬆弛。
這些食物含量豐富維生素C：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
[[編輯推薦：吃蘋果可增添腸道有益細菌數量]]
[[編輯推薦：食譜 三文魚頭木瓜酸湯]]
[[編輯推薦：鮮榨果汁 “泡沫”最有營養]]
編輯：wuya
給學習緊張的孩子補點VB
