四種抗癌維生素
摘要：在美白產品中大多數添加維生素C這一身分，因能幫助肌膚抵禦紫外線損害，制止黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。幫助肌膚抵制外來污染損害的能力，制止皮膚疲倦、蠟黃難看。若是說維生素A與維生素C可以幫助你消除像皺紋、暗沉等，那麼維生素E的功效是由內做起，幫助肌膚強健，擁有不易受傷害的抵制力，肌膚看起來自然也就美麗了。
使用保養品美膚，已經是女人天天的必修功課，那麼，“內養”是否也已經被你列入護膚程序？肌膚需要的營養身分許多，適量補充水、維生素A、C、E和鐵質，會讓整個人都顯得更富活力，更有神采。
1、維生素A、C、E美容功效紛歧般
維生素對於防止皮膚朽邁，保持皮膚細膩滋潤起着主要作用。
日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有主要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制朽邁。維生素E還有防止脂褐素冷靜於皮膚的作用。
科學家們發現，脂褐素的天生與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚滑膩細潤不能缺少的物質。
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗拙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素冷靜。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
小編提醒：領會維生素A、C、E的美容功效，加速皮膚的美化。
2、除皺是維生素A的顯著功效
兒童反覆感冒與維生素A缺乏有關
儘管A酸對於老化肌膚極具功效，不過，不穩定性和刺激性太強卻讓許多化妝品牌不敢輕舉妄動。維生素A族中還有A醇、A酯和A酸。秋冬是維生素A家族最風光的季節，因為最專長的除皺抗朽邁功力無人能敵。若是能把維生素A平安送到肌膚底層作用，青春永駐就不再是夢想，不過，不穩定性是維生素A的缺點，像A酸的濃度要適合，否則是很危險的，而A醇雖然穩定，但功效就稍遜一些。
·維生素A的美膚功效：
維生素A對肌膚細胞的再生能力很大。人人都知道，要想看起來年輕，肌膚就得緊緻、有彈性，這與肌膚真皮層內的膠原卵白及彈力纖維的若干很有關係。而維生素A能促進這兩種物質再生，更新老舊的細胞角質，甚至還可以加強細胞相互的連結力，讓皺紋消逝。A酸使用適當能達到換膚、治療青春痘的功效。
·哪些食物含有維生素A：
胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。但要記住，吃維生素A需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油中才起作用。
維生素C是人人都需要的美膚元素：
一年四序使用皆宜。維生素C必須生計於弱酸中，功效才好發揮。現在開發出許多維生素C衍生物，像磷酸脂之類，可以使維生素C比較清閑地待在保養品中。
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