維C不能和3類食物共用
摘要：“從中醫角度說，菊花解表清熱，清肝明目；從西醫角度說，1.菊花可抗病毒，對流感等呼吸道病毒有抑製作用；2.降血糖，降血脂。”
“待到重陽日，還來就菊花”、“待到秋來九月八，我花開后百花殺。衝天香陣透長安，滿城盡帶黃金甲”、“不是花中偏愛菊，此花開盡更無花”……昔人的筆下，菊花很獨特，很美。“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”，“更待菊黃家醞熟，共君一醉一陶然”，從屈原到杜甫，菊花可以吃，可以釀酒喝。
補維生素，菊花強過蔬菜水果
菊花為菊科多年生草本植物，是傳統的常用中藥材之一，主要以頭狀花序供藥用。《神農本草經》記載：“菊花主諸風頭眩、腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風濕痹，利血氣。”《日華子本草》記載：“菊花治四肢游風，心煩，胞膈壅悶，並癰毒，頭痛；作枕明目。”
菊花味甘苦，性微寒；有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中醫多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風熱傷風、頭疼、高血壓等病症。若長期食用，還有“利血氣、輕身、延年”的功效。產於浙江的杭白菊和產於黃山之巔的貢菊是菊花中的上品，另外，產於安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊，產於四川中江的川菊和產於浙江德清的德菊都有不錯的藥效。
四種維生素對男人重要
理化剖析解釋，菊花中含有揮髮油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇鹼、小檗鹼、類黃酮、菊色素、維生素A、B、E，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵制力；其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的祛除作用，而且在抗氧化，防朽邁等方面卓有成效。
從營養學角度剖析，植物的精華在於花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一樣平常蔬果無法比擬的作用。現代臨床醫學也證明，菊花可擴張冠狀動脈，增添血流量，降低血壓，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽過高症都有很好的療效。
“從中醫角度說，菊花解表清熱，清肝明目；從西醫角度說，1.菊花可抗病毒，對流感等呼吸道病毒有抑製作用；2.降血糖，降血脂。”
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維生素缺乏與貧血
