不要用維生素Ｃ替代蔬菜
摘要：懷孕初期的婦女常會出現噁心、嘔吐等妊娠反應，通常會用維生素B6治療。但若服用時間過長，會給胎兒帶來不良影響，嬰兒出生后易興奮受驚、哭鬧不安，甚至驚厥抽搐。
現代人們十分重視孩子的康健，總想多給些營養補品，在眾多的營養劑中又尤以維生素為多。但維生素並非多多益善，過多攝入會造成不良後果。
維生素中有一類屬於脂溶性維生素，如維生素A、D、K、E等，其特點是消融於脂肪中才容易吸收，而且吸收比較緩慢，滲出也慢。一旦蓄積很難一下子清掃，嬰兒會出現頭痛、腹瀉、囟門膨出及腦水腫。慢性中毒的小兒則有毛髮變稀或禿髮、突眼、掌跖皮膚裂開、頭痛、興奮、失眠、消瘦、骨骼過早住手生長等癥狀。有人認為維生素D可幫助兒童骨骼生長，這是對的，但它有一個“度”的問題，太多了危害性也不小。一次性大劑量補充維生素D可發生急性中毒而導致兒童殞命。慢性中毒則可出現低熱、厭食、精神萎靡、煩躁哭鬧、身體逐漸消瘦、抵制力下降等癥狀，嚴重的還可引起腎功效損害、卵白尿、心臟雜音、心電圖異常，最終可影響患者智力發育，留有呆傻后遺症。
維生素的另一類是水溶性維生素，主要是B族維生素和維生素C、煙酸、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸等。這類維生素吸收快，滲出也快。以是一樣平常中毒後起病較急，癥狀明顯，治療效果也好。蝦的毒性雖然較低，但兒童攝入過多也可產生噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、消化不良、不安、浮腫等不良反應，有些人可發生皮膚過敏反應，如蕁麻疹樣出血疹或濕疹樣皮炎等。若是長期使用可導致泌尿系統中草酸鹽結晶的天生，使腎、膀胱、膽結石機會增多。靜脈注射維生素C過量，可致血栓形成，甚至引起突然殞命。過量服用維生素B1會導致神經過敏、乏力、心律失常、水腫；過量服用維生素B6能引起抽搐；維生素B2用藥過量則會發生腎功效障礙；維生素B12則能誘發哮喘、濕疹、面部浮腫等。
懷孕初期的婦女常會出現噁心、嘔吐等妊娠反應，通常會用維生素B6治療。但若服用時間過長，會給胎兒帶來不良影響，嬰兒出生后易興奮受驚、哭鬧不安，甚至驚厥抽搐。
因此，補充維生素應在醫生的指導下進行，不能自作主張盲目服用。
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莫讓維生素便成危身素
