維生素C不能長期服用
摘要：若能配合攝入維生素Ｂ６（麥芽、鮭魚中頗豐，可促進神經原之間的聯繫）、維生素Ｂ１２（肉、蛋、魚、蝦、蟹等含量較多，可確保天生神經遞質）等，效果會更好。
醫學證明，在朽邁過程中，人體若是缺乏由恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸組成的維生素Ｂ６，就會加速喪失記憶。其奧妙在於此種維生素可以確保血液給各個生命器官充氧。
維生素Ｂ６主要存在於動物肝臟、麥芽、蛋黃、核桃與菠菜中。
讓皮膚好得發亮的維生素攝取方法
若能配合攝入維生素Ｂ６（麥芽、鮭魚中頗豐，可促進神經原之間的聯繫）、維生素Ｂ１２（肉、蛋、魚、蝦、蟹等含量較多，可確保天生神經遞質）等，效果會更好。
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編輯：wuya
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