貧血病人為何要補充維生素C
摘要：專家推薦“雙休日法”（5天事情日里天天服1粒維生素A，雙休日停服）服用維生素A，可有用預防電腦綜合征。廣東省婦幼保健院內科主任、副主任醫師胡春玲介紹說，雖然正常進食可滿足維生素A的需求，然則許多人膳食不平衡，加之天天長時間在電腦前事情，維生素A消耗比較多，造成營養失衡。“雙休日法”服用維生素A和維生素B族來改善癥狀，即在5天事情日里，天天服用1粒維生素A，雙休日停服。
經過漫長而炎熱的夏日，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有需要調補一下身體，也為隆冬的到來蓄好能量。人們經常會因快節奏的生涯而忽視對一樣平常飲食的要求，許多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。一份快餐一瓶純凈水、一個漢堡一杯可樂可能一時騙過我們的腸胃，但這樣經常會對康健構成威脅。生涯家小編特意為您搜羅了適合這個秋季的各類飲食保健信息，讓您和家人都能康健快樂每一天！
許多經常在電腦前面辦公的白領女性都差異水平地患上電腦綜合征，出現精神不振，視力模糊，胸悶，頭痛，心跳加速等癥狀，嚴重的一見屏幕就想吐。專家推薦“雙休日法”（5天事情日里天天服1粒維生素A，雙休日停服）服用維生素A，可有用預防電腦綜合征。
廣東省婦幼保健院內科主任、副主任醫師胡春玲介紹說， 雖然正常進食可滿足維生素A的需求，然則許多人膳食不平衡，加之天天長時間在電腦前事情，維生素A消耗比較多，造成營養失衡。因此，在5天事情日里天天服用1粒維生素A是可行的。但一粒維生素A有25000個單位，超出1天的需求量，而維生素A又容易在體內蓄積，長期過量服用就會引起中毒。“雙休日法”服用維生素A和維生素B族來改善癥狀，即在5天事情日里，天天服用1粒維生素A，雙休日停服。既控制了攝入量，又相對平安、有用。
身體提高免疫力 豈能只靠維生素C？
此外，還可以通過膳食來補充維生素A，如多吃如胡蘿蔔、南瓜、橘子等黃紅色蔬果，適當多吃羊肝等動物肝臟和奶類品等。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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