維生素E 對防抗癌作用嗎
摘要：維生素D中毒時，會出現厭食、嘔吐、腹瀉、頭疼、嗜睡、多尿、血鈣升高等癥狀。而通過食物攝取維生素D是不會引起中毒的。
維生素D缺乏是引起兒童佝僂病的主要緣故原由，因此家長們會購買各類維生素D和含維生素D的鈣劑製品，給孩子服用。但由於許多家長劑量掌握欠好，以致有的孩子超量中毒。
維生素D中毒時，會出現厭食、嘔吐、腹瀉、頭疼、嗜睡、多尿、血鈣升高等癥狀。而通過食物攝取維生素D是不會引起中毒的。
在食物中，動物的肝臟、魚肝油、禽蛋類食物中含維生素D比較高。奶類含量不高，但人奶的鈣、磷比例合適，鈣的吸收率較高，以是母乳餵養的嬰兒患佝僂病的較少。而牛奶中鈣的吸收率較低，以是人工餵養需補充富含維生素D的食物。另外維生素D可由人體經紫外線照射後天生，以是日光浴是取得維生素D的可靠來源，由於紫外線不能穿透衣服和玻璃，以是提倡多做戶外活動。
過量補充維生素E的弊大於利
一樣平常而言，正常小兒只要保證平衡膳食（指各種營養素的攝入量都達到標準量），就不必另外補充維生素。但兩歲內的孩子，由於生長發育迅速，又很少曬太陽，以是在保證平衡膳食的基礎上，還有需要天天補充維生素D400國際單位。但若是超過這個量，經過1~3個月就可能出現中毒癥狀。以是，提醒家長，一定不要超量給孩子服用維生素D。
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編輯：wuya
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