富含維生素A的食物
一樣平常說來，成年人天天的攝入量為5000國際單位，相當於1.5毫克。維生素A可治療皮膚乾燥，但你要相當注重不能過量服用。因為維生素A過剩時，會阻礙發育成長，甚至會成為身體脫毛的緣故原由之一。
專家指出，一樣平常通過食物攝人的維生素A並不會引起體內過剩中毒，以是，若是人體缺乏維生素A時，多吃富含維生素A的食物為最佳途徑。
過多維生素A會致脫髮
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
[[編輯推薦：OL最推許的10種食物]]
[[編輯推薦：牛奶豆漿 誰“鈣”勝一籌]]
[[編輯推薦：排骨的做法]]
編輯：wuya
越吃越精 越會缺維B
