一天攝入多少維生素A才合適?
在造成皮膚粗拙的眾多緣故原由中維生素A缺乏是一主要緣故原由。
它的不足是由於抑制了皮脂腺和汗腺的排泄，而令皮膚乾燥粗拙失去潤澤，使表皮的角質層逐漸硬厚，失去柔潤的彈性，從而產生細碎皺紋;同時，還會使皮膚抵制力降低，易受外界細菌侵襲而引起熏染。
富含維生素A的食物
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
過多維生素A會致脫髮
