維生素C可抑制代謝廢物轉化成有色物質，減少玄色素的形成。在美容的意義上看，起到了“漂白劑”的作用。除了漂白之外，皺紋和光澤是美容的另一個主要問題。維生素C還有增添血管彈性和修復損傷組織，促進膠真相成的作用，這就保證了營養物質能夠暢通地運輸到臉部皮膚，促進“皮膚支架”的堅固，皺紋得以減少，光澤得以恢復。
不過提醒一下，維生素C只能短期服用，也就是天天吃一片，最多吃一個月就得停服一段時間。
新方式：蜂蜜敷臉淡去星星點點
一樣平常來說，皮膚白的人容易，膚白的人大多是中性或是偏乾性的膚質，容易和長皺紋。這類人群應特別注重保養。祛斑是個長期的護理保養過程，不提倡用那種一次性祛掉斑點的護膚品。那些護膚品里大多都含有對人體有害的汞和熊果酸，縱然當時袪了斑,以後還是會重新長出來。
維生素Ｃ缺乏 造成腦發育受損害
若是你想用最少的錢袪斑，不妨採用蜂蜜敷臉法。
天天晚上行使看電視的時間，取一點蜂蜜敷在臉上。一個小時后將蜂蜜洗掉，這種方式不僅能使皮膚變得滑膩，而且還有淡斑的效果。
你要想不就得做好長期保衛戰：不喝濃茶；不吃色素很重的食物好比說醬油拌飯；做定期的運動；保證水分攝入足夠(天天8杯水)，睡眠足夠；保持優越的心態。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
孕期過量攝入維生素A可致畸
