喝飲料補維C 簡直就是開玩笑
最新的研究發現，維生素C對降低考地松水平很有幫助。考地松是一種剖析代謝激素，降低它就能提高合成代謝水平，並能提高運動員的恢復能力。
Msrst和他的同事認為，維生素C能改變運動員氣力訓練時產生的激素反應，創造更有利於合成代謝的體內環境。
美國少年奧林匹克舉重隊的運動員是這次試驗的對象，試驗放置在16天的大運動量、高強度的賽前訓練期間。天天都有訓練課，許多時候甚至一天放置好幾次訓練課。一半運動員天天服用1000毫克維生素C，另一半運動員服用撫慰劑。
維生素“藥丸族”健康已岌岌可危
測試包羅挺舉、抓舉和頸后深蹲等幾個對激素反應有強烈影響的練習，檢測訓練前和訓練后的激素水平。
結果發現，攝入維生素C的運動員訓練后比對照運動員產生較少的考地松，服用撫慰劑的運動員睾丸激素水平或者說睾丸激素與考地松的比率沒有明顯變化。
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編輯：wuya
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