維生素C讓健美者事半功倍
維生素D是維持身體鈣質和磷質的主要因素，若是小兒血液中鈣質不夠，可使骨骼組織變軟而患軟骨病，尤其是兒童在發育期，若是骨骼不能充實鈣化，加上自身的負擔，骨骼就會變形。給小兒補充適當的維生素D，可以使食物中的鈣進入血液，加強骨骼的鈣化，使骨骼變硬，以是能夠防治軟骨病。若是缺少維生素D，縱然吃了含鈣食物，身體也無法吸收行使。
除了從食物中和魚肝油中獲得維生素D以外，人體皮膚里有一種稱為17———脫氫膽的物質，經陽光照射可以轉變成維生素D，故多曬太陽也可以預防軟骨病。
新生兒滿月後，應當到戶外適當曬太陽，並且給予服用維生素D製劑，逐日400-800單位，並適當服用鈣片；也可以肌肉注射維生素D注射液，每次15萬單位，可以供給4個月的需要，每隔4-6個月再注射1次。口服與注射均有防治軟骨病的作用。
喝飲料補維C 簡直就是開玩笑
兩歲以後的小兒已能吃多種食物，而且戶外活動較多，一樣平常不易缺乏維生素D，可以停用維生素D製劑。
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的主要性，隨着生涯質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。[[想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道]]
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編輯：wuya
維生素“藥丸族”健康已岌岌可危
