維生素A攝入過多會中毒
現現在，在白領和許多考生中，服維生素C泡騰片盛行。許多人有點傷風發燒，或者有些疲勞的時候就會把維生素C泡騰片放一片在杯中，在氣泡的跳動中逐漸出汗，緩解疲勞和發熱，有些人甚至把這當成一種習慣。
專家說，維生素C泡騰片是用維生素C、澱粉及食用香精製成，每片含維生素C1000毫克。
當人體受到熏染或有其它炎症，對維生素C之需求增高時，服用有一定效果。
專家說，長期大量服用，由於人體的心理調節作用已適應了高濃度的維生素C，一旦停服，除出現晨起牙齦出血，重則出現皮下瘀斑等癥狀。
許多白領把泡騰片當成一樣平常身體營養補充劑或者緩解疲勞的飲品，這種做法是異常恐怖的。
維生素A可預防腫瘤
大劑量的維生素C在體內被剖析成的最終產物為草酸及二氧化碳，草酸在尿中天生的草酸鹽易形成結石。再者，高濃度的維生素C使尿液酸度增高，在結石的形成中也起到了推波助瀾的作用。
還能促進動脈硬化，且服用維生素C的劑量越大，動脈壁增厚的速率越快。
若服用者同時吸煙，其增厚的速率則更明顯。過量的維生素C還能破壞淋巴細胞及阻礙白細胞的吞噬作用。
專家提醒，過量弊多，適量有益。一樣平常說來，逐日30毫克即可滿足代謝之需求，100毫克已是藥理劑量，傷風時服用維生素C泡騰片也是一日一次，3~5天為宜，最好不要長期服用。
此外，許多人在高度疲勞情況下，很依賴維生素C泡騰片帶來的輕鬆舒適感，時間久了，不只對身體欠好，也容易引起心理依賴。因此，維生素C泡騰片最好不要當成一種維生素營養劑來使用，否則對身體的傷害是很大的。
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