礦物質有哪些
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- [[牙齒不能缺少的礦物質：氟]]
- 氟是一種必須但敏感的元素，多了少了都會致病。缺氟可以引起 齲齒。現在齲齒髮病率越來... [全文]
[[來自海洋的礦物質：鉀]]
鉀是人體生長和發育所必須的元素。鉀維持細胞內液的滲透壓。鉀和細胞外液鈉互助，維持神經肌肉的應激性和正常功效。。。 [全文]
[[不能或缺的礦物質： 碘]]
碘是人類不能少的營養素之一，康健體內總共含有15-20毫克的碘，其中70%-80%存在於甲狀腺。因此對人類來說。。。 [全文]
[[缺鉀使人易疲倦]]
礦物質的主要作用：成年人體內含鉀150克，分別貯存在細胞內外，起着維持細胞內外滲透壓和酸鹼平衡的作用，維持神經和肌肉的正常功效... [全文]
補鈣的食物有哪些
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- [[適合補鈣的食物有哪些]]
- 經過研究發現，牛奶中所含有的鈣質異常的豐富，在半斤牛奶中所含有的鈣質就高達300毫克... [全文]
[[適合孕婦補鈣的食物有哪些]]
礦物質的主要作用：孕婦補鈣時牛奶是最好的鈣質來源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質，當然除了鈣質之外還有多種氨基酸... [全文]
- [[生涯中什麼食物含鈣多]]
- [[常見含鈣的食物有哪些]]
- [[生涯中寶寶補鈣吃什麼好]]
- [[哪些補鈣的食物最有用]]
補鐵的食物有哪些
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- [[哪些補鈣的食物最有用]]
- 海帶和蝦皮是高鈣海產品，天天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂... [全文]
[[生涯中含鐵高的食物有哪些]]
一直以來動物的內臟都是我們補鐵的首選食物，我國中醫以及現代醫學研究都發現，動物內臟食物中含有多種豐富的營養物質。。。[全文]
- [[常見補鐵的食物有哪些]]
- [[教你為身體補足夠夠的鐵]]
- [[補鐵補鈣 任何食物都得吃]]
- [[吃什麼補鐵效果好]]
編輯：wuya
番茄的維生素A含量豐富
