生活中含硒高的食物有哪些
鉀對於我們人體而言有着至關主要的作用，因此多領會含鉀高的食物有哪些，是保證身體康健的方式之一。在含鉀高的食物有哪些這個問題上，其實許多食物中都含有豐富的鉀，最常見的有以下這些：
1.綠豆
綠豆具有很好的清熱解毒的功效，這是許多人都有所領會的，並且我國中醫經常將綠豆作為解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆之以是具有清熱解毒的功效是因為在綠豆中含有大量的維生素b、葡萄糖、卵白質、澱粉酶、氧化酶等營養物質，經常食用能夠幫助人體滲出體內的毒素，從而促進機體的正常代謝。
一樣平常生涯中若是不小心過量的食用一些過於肥膩、熱性的食物后，許多人都會因此而出現皮膚瘙癢以及暗瘡等情況的出現，這個時候通過吃綠豆同樣能夠很好的緩解。這是由於在綠豆中含有大量的鉀，它會中和體內一些有毒物質，從而起到預防以及治療皮膚病的作用。除此之外經常食用綠豆還可以有用的降低膽，同時還具有保肝和抗過敏的作用。
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2.海帶
可以說所有的海產品中都含有大量的鉀元素，海帶當然也不破例，我國中醫認為海帶味咸，性寒，因此具有很好的消炎、平喘、排毒等功效。海帶中含有含有大量的鉀之外，碘的含量也異常的豐富，它被被人體吸收后能夠幫助人體促進有害物質、病變物和炎症滲出物的清掃，除此之外在海帶中還含有一種叫硫酸多糖，它能吸收血管中的膽，並傾軋體外。
因此在一樣平常生涯中我們不妨多吃一些海帶以及各種海產品，特別是一些因為甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的高血壓、動脈硬化、藥物中毒等。
3.豬血
面對含鉀高的食物有哪些這個問題，豬血同樣是其中的一種，在豬血中不僅僅含有大量的鉀元素，同時還含有大量的維生素c、維生素b2、卵白質鐵、鈣、尼克酸等物質。我國中醫認為，豬血味甘、苦，性溫，因此有着很好的有解毒清腸、補血美容的功效，因此在一樣平常生涯中我們可以多吃，特備是一些長期接觸有毒粉塵的人群，更需要通過吃豬血來將體內的這些粉塵傾軋體外。
而且在豬血中所含有的血漿卵白被人體內的胃酸剖析后，會產生一種具有解毒、清腸剖析功效的物質，它能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，並且將這些毒素傾軋體外。
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