平時嬰兒吃什麼補鈣好
缺鐵的話很容易導致出現貧血等情況，因此知道補鐵的食物有哪些異常主要。生涯中有許多食物都含有豐富的鐵質，那麼補鐵的食物有哪些呢？
1.豬肝
兒童補鈣飲食攝入最關鍵
每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克，並且除了含有豐富的鐵質以外，同時卵白質維生素A和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸等營養物質也不少，可以說豬肝的營養是比較周全的。但在吃豬肝的時候也要注重，因為在豬肝中含量同樣多的還有膽，以是在食用的時候最好不要過量。
2.牛肉
牛肉的營養價值極為豐富，每100克的牛肉就含有3.2毫克的鐵質，同時還有20.1毫克的卵白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用，在給寶寶食用的時候一定要徹底煮透、煮爛，這樣牛肉中的粗纖維才氣被寶寶消化吸收。
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編輯：wuya
常見含鐵高的食物有哪些
