生活中寶寶補鈣吃什麼好
缺鈣的危害異常大，因此知道補鈣的食物有哪些，可以幫助我們有用的預防各種病症的出現。對於補鈣的食物有哪些的問題，專家指出有以下這些：
常見補鐵的食物有哪些
一、洋蔥
洋蔥具有異常強的殺菌作用，它可以增強人的免疫力。在瑞士，曾有一項研究發現，有些停經之後的女性，經常吃洋蔥可以幫助阻止骨骼中的鈣質流失，洋蔥有着預防骨質疏鬆的作用功效。而國際着名權威期刊《自然》也提出了新的研究報告，示意洋蔥這種蔬菜確實具有預防骨質流失的作用。
吃洋蔥可以阻止骨鈣質流失，這對補鈣起效是有輔助作用的。然則吃洋蔥還需領會一些知識，因為洋蔥當中含有揮發性的硫化物，若是吃得太多很容易會導致脹氣的情況。購買洋蔥的時候應注重購買外表完整的，沒有腐爛、傷痕、龜裂的為佳。洋蔥在保留的時候要將其放在陰涼的通風處，若是已經切開的則應放置在冰箱中保留且儘快食用。
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編輯：wuya
平時嬰兒吃什麼補鈣好
