適合孕婦補鈣的食物有哪些
吃什麼補鈣效果好
哪些人需要補鐵
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- [[女性經期別忘補鐵]]
- 身為女人都有相同經驗，每個月為了款待“好同夥”，總要耗費不少精神和體力。。。 [全文]
[[母乳嬰兒10個月後要補鐵]]
卵白質是嬰兒腦細胞獲得營養的主要來源，若是孩子不能及時合理添加輔食，則可能出現缺鐵、缺乏維生素c和d的情況。。。 [全文]
[[18到30歲女性補鐵刻不容緩]]
生育是許多女性在這一階段要面臨的任務。生育后除了要多補充含卵白質和鐵、鈣的食物外，也可以吃點含多種維生素的補充片劑。。。 [全文]
[[孕婦補鐵讓寶寶更聰明]]
新生兒殞命率的下降與鐵補充所帶來的臨盆孕周的延長親熱相關。據領會，新生兒殞命率是權衡一個國家康健水平的三大指標之一。。。 [全文]
補鐵的食物
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- [[補鐵的食物有哪些 ]]
- 每100克黑木耳里含鐵98毫克，比動物性食物中含鐵量最高的豬肝凌駕約5倍。。。 [全文]
[[毛豆補鐵效果顯著]]
毛豆中的鐵含量很高，炎天常吃，可以幫助彌補因出汗過多而導致的鐵流失。而且毛豆中的鐵易於吸收，可以作為兒童補充鐵。。。 [全文]
- [[補鐵食物的選擇提醒]]
- [[改善缺鐵性貧血的四種果蔬]]
- [[桃有用防治缺鐵性貧血]]
- [[柚子有助於鈣和鐵的吸收]]
補鐵的注重事項
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- [[牛奶萬萬不能與鐵劑同服]]
- 含鈣類食物（如豆腐）和高磷酸鹽食物（如牛奶）等，與鐵劑能絡合而天生沉澱。。。 [全文]
[[服補鐵劑后別忘了漱漱口]]
有些人服用鐵劑可能會出現牙齒色素鎮定，還有一些人服用含鐵糖漿製劑時，可能因某些藥物因素附着，使牙齒變色。。。 [全文]
- [[花生影響鐵的吸收]]
- [[補鐵的五個要點]]
- [[貧血補鐵 不能同食人蔘]]
- [[盤點補鐵時的注重事項]]
編輯：wuya
孕婦補鈣要注意哪些方面
