對於補鈣食物一定要慎重選擇
在我們人體中的鈣質一樣平常都存在於骨骼與牙齒中，因而若是體內缺乏鈣質的話就會引起軟骨症、骨質疏鬆、牙齒脫落等問題。就因為有鈣的存在，以是我們天天才氣進行各種的運動和品味食物。中國住民逐日膳食中穀類和蔬菜約佔食物的90％左右，而這些食物中的穀類食物卻會阻止人體對鈣的吸收，因此補鈣很關鍵。
鈣與高血壓
根據2002年“中國住民營養與康健”調查報告显示，中國人鈣缺乏狀況仍然很嚴重，住民鈣的日攝入量為391毫克，僅相當於推薦攝入量的41%。 引起我們缺鈣的緣故原由有許多，但一樣平常都是因為不良的飲食生涯習慣所導致，好比吸煙 、喝酒、常喝碳酸飲料等，這些都是導致人體缺鈣的主要緣故原由。
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編輯：wuya
兒童怎麼補鈣
