補鈣時要慎選補鈣食物
對於補鈣食物一定要慎重選擇
女性補鐵
[[女性經期別忘補鐵]]
女性一生中經歷過百次月經，身體不適，例如是經痛，頭暈頭痛等是女性經期間最為煩惱的。一樣平常女性經期不恬靜都是因為缺鐵的緣故，血氣不足。。。 [全文]
[[手腳冰涼女性需要補鐵]]
耐寒能力較差的女性多是由於血液中鐵元素含量不足，血漿甲狀腺素水平降低，應該通過調節飲食來增強禦寒能力。。。 [全文]
- [[補鐵是女人一生的功課 ]]
- [[18到30歲的女性 補鐵刻不容緩]]
- [[女性經期補鐵是關鍵]]
- [[補鐵同時要注重科學飲食]]
補鐵食物禁忌
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- [[貧血補鐵 不能同食人蔘]]
- 貧血時，人蔘不宜與補鐵葯一起服用。因為人蔘含有揮髮油類物質，其主要因素是人蔘油，它是人蔘特有的不飽和脂肪酸。。。 [全文]
[[牛奶萬萬不能與鐵劑同服]]
含鈣類食物（如豆腐）和高磷酸鹽食物（如牛奶）等，與鐵劑能絡合而天生沉澱，故應阻止將這類食物與鐵劑同時食用。。。 [全文]
[[花生影響鐵的吸收]]
在補充鐵劑時，不能和含鞣酸的食物同時吃，不能和像花生這樣含磷的食物同時食用，否則會形成不溶性複合體，降低鐵的吸收。。。 [全文]
寶寶補鐵
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- [[吃母乳嬰兒10個月後需要補鐵]]
- 產後大約10個月後母乳中的卵白質因素降低，可能造成缺鐵性貧血，因此，10個月後仍純母乳餵養的嬰兒，應注重補鐵。。。 [全文]
[[寶寶缺鐵若何補？]]
實際上牛奶和母乳里的鐵都不高，媽媽那的鐵好吸收一些。不管母乳餵養還是牛奶餵養，都可以出現貧血的情況。。。 [全文]
[[孕婦補鐵 讓寶寶更聰明]]
我國每年出生120萬名低出生體重兒，然而現在我國仍沒有孕期補充多微營養素或鐵/恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸的具體的政策干預措施。。。 [全文]
補鐵要注重
[[忙着補鐵的同時別忘了要注重的問題]]
缺鐵性貧血是小兒較常見的疾病之一，鐵劑是治療此病的特效藥物，一樣平常常採用口服。不宜聯合服用的藥物碳酸氫鈉、氫氧化鋁等鹼物。。。[全文]
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- [[服補鐵劑后別忘了漱漱口]]
- 有些人服用鐵劑可能會出現牙齒色素鎮定，還有一些人服用含鐵糖漿製劑時，可能因某些藥物因素附着，使牙齒變色。。。 [全文]
- [[補鐵的必須要注重的五個要點]]
- [[若何補鐵才最有用？]]
- [[補鐵注重十點 口服鐵劑最有用果]]
- [[補鐵時需科學飲食剛剛有用 ]]
補鐵食物
[[補鐵的食物有哪些 ]]
往往說道補鐵的時候。人們往往想起吃菠菜或動物肝臟。其實，黑木耳才是各種食物中含鐵量最高的，補鐵的效果也最好。。。 [全文]
[[毛豆補鐵效果顯著]]
毛豆含有豐富的植物卵白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。其中卵白質不只含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的卵白質相媲美，易於被人體吸收行使。。。 [全文]
編輯：wuya
鈣與高血壓
