冬季畏冷，可適量補充礦物質
海底的蔬菜，補充礦物質
[[補鈣常見的幾個誤區]]
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- 補鈣與幾種食物無關
- 不少人認為歐尤物骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，許多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人 [全文]
不是什麼食物都能補鈣
許多人經常通過服用補鈣品補鈣，可是，在膳食中該若何促進鈣吸收，卻不是很清晰。大豆自己含有不少鈣[全文]
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- 盲目補鈣導致孩子精神抑鬱
- 現在市場銷售的鈣劑大多含有維生素d，由於孩子新陳代謝較慢，極易在體內堆積，許多家長盲目地讓孩子服用多種鈣劑，易造成維生素d中毒[全文]
補鈣者必知的七大飲食誤區
摘要：飲料中大多含有磷酸鹽，而磷酸鹽會嚴重地妨礙鈣的吸收，促進鈣的流失。可樂是其中害處最大者[全文]
- [[補鈣對哺乳期婦女尤為主要]]
- 在忙着補鐵的同時別忘了要注重的問題
- 人與鈣的10種關係
- [[女性這四個時期必須補鈣]]
補鈣的最好時間
[[補鈣的最佳時機]]
不論何種鈣片，服用時請時刻牢記嚼服，所選擇的鈣片以不用加服維生素d就能順利吸收的產品為[全文]
[[鈣要“晚”補的緣故原由何在]]
適合晚上補充鈣源。但並不意味着是睡前補鈣，而是要距離睡覺有一段的時間，最好是睡前4～5個小時為佳[全文]
補鈣好方式
[[新補鈣綠色方式]]
這裏特別介紹一款蘋果薺菜香菜汁，它是夏日補鈣強骨的好選擇經常飲用果蔬汁也是補充鈣質的好方式，它可以提高我們的骨密度[全文]
- [[膳食補鈣要經常化]]
- [[補鈣捷徑——少吃鹽]]
- [[補鈣的最佳時機]]
- [[補鈣最平安是食補]]
缺鈣易導致的問題
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- [[缺鈣可引起血壓高 ]]
- 許多緣故原由可以引起高血壓，近來醫學研究發現，缺鈣也會引起高血壓 缺鈣為什麼能引起血壓升高呢[全文]
- [[鈣缺乏的表現]]
- [[缺乏鈣易導致骨質更易流失]]
- [[過量補鈣有害]]
- [[鈣補得越多越好是謬論]]
編輯：wuya
盤點補鐵時的注意事項
