鈣補得越多越好是謬論
摘要：骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體朽邁的表現。女性在絕經以後5—10年，男性在65—70歲一樣平常都會出現骨質疏鬆。
許多暮年人錯誤地以為，人老了，骨頭脆了，以是要吃鈣片，來防治骨質疏鬆。宋純理說，其實不是這麼回事。
骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體朽邁的表現。女性在絕經以後5—10年，男性在65—70歲一樣平常都會出現骨質疏鬆。
服補鐵劑后別忘了漱漱口
無論是男性還是女性，一樣平常在30—35歲左右達到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此後，就開始骨丟失，特別是絕經后的女性，在絕經后1—10年，骨量丟失速率明顯加速，男性不存在快速骨丟失期。由此可見，要想老來骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎。基礎厚了，到暮年才剩得多。以是，暮年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢，也不能能治癒骨質疏鬆。
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編輯：wuya
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