兒童從食物中攝取鈣更科學
摘要：山東省醫學會骨質疏鬆專業委員會副主任委員、煙台市醫學會骨質疏鬆專業委員會主任委員、煙台山醫院副院長沈炳華指出，骨質疏鬆重在預防，主要通過飲食補充及吃保持鈣吸收的藥物，同時還要防止鈣的流失。骨質疏鬆多發在老齡人身上，建議暮年人健身應以散步、慢跑為主，不建議暮年人爬山。臨床显示，30%—40%的暮年人有骨質疏鬆的臨床癥狀，然則否需要手術還是有界線的。
山東省醫學會骨質疏鬆專業委員會副主任委員、煙台市醫學會骨質疏鬆專業委員會主任委員、煙台山醫院副院長沈炳華指出，骨質疏鬆重在預防，主要通過飲食補充及吃保持鈣吸收的藥物，同時還要防止鈣的流失。此外，婦女在絕經前也應注重補鈣和服用防鈣丟失的藥品。經常曬太陽則可以促進鈣的吸收。
據沈副院長介紹，人的成骨過程是從低到高再到低。即嬰幼兒時最低到中年時最高，然後到中年後又開始降低。而中年是鈣吸收岑嶺的分界點。人到中暮年以後，不僅吸收鈣的能力降低，同時鈣也很容易丟失。若何延長中年鈣吸收岑嶺的平台，防止鈣的流失是異常主要的。骨質疏鬆多發在老齡人身上，建議暮年人健身應以散步、慢跑為主，不建議暮年人爬山。對於通俗人則提倡“上樓梯，下電梯”。
許多老人認為“人一到老了后，腰腿疼痛是正常的，只要在家養養就好了。”沈副院長說，這是一種異常錯誤的觀點。臨床显示，30%—40%的暮年人有骨質疏鬆的臨床癥狀，然則否需要手術還是有界線的。對於患有該病的老人，建議可以做微創椎體成形手術，老人在第二、三天後即可下地。
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沈副院長特別指出，骨質疏鬆重在預防，主要通過飲食補充，如食用牛奶、動物食物等以及吃保持鈣吸收的藥物降鈣素，盡量延長中年鈣吸收岑嶺的平台。同時還要防止鈣的流失，由於無法吸收，媒體上宣傳的單純補鈣產品對中暮年人來說沒有任何意義。婦女在絕經前也應注重補鈣和服用防鈣丟失的藥品。此外，“太陽是人的生命”，經常曬太陽對每個年齡段的人都有益，可以促進鈣的吸收。
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