補鐵階段 需少喝豆漿
鈣是人們體內必不能少的營養元素，然則，不要以為不缺鈣就是康健的，有研究解釋，男性攝鈣過多有損康健。研究人員發現，大量服用奶製品和乳品鈣增添了得前線腺癌的機率。
現在，補鈣似乎是一件迫在眉睫的事情，每個人都在嚷嚷着補鈣。然而，卻得知，男子攝入的鈣過多，會導致前線腺癌 。
研究的對象是服用五種奶製品的男子。研究人員發現，大量服用奶製品和乳品鈣增添了得前線腺癌的機率。其可能的解釋是，鈣可降低人體內維生素D的含量，而維生素D恰恰是保護前線腺的。
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醫學專家說，維生素D作為一種激素可延緩包羅前線腺癌在內的多種細胞的生長，並防止前線腺癌的惡化。
不過，值得一提的是鈣有助於防止骨質疏鬆症。隨着年齡的增大，人的骨骼往往會變細。若是不能保持整體骨架的完整，人就容易骨折。而住手鈣的攝入就意味着可能遭遇類似的嚴重後果。面對過多攝鈣易患前線腺癌的可能，若何保持平衡的確讓人兩難。
專家們強調，他們的研究只是展現鈣與前線腺癌的可能關聯，並非建議人們改變飲食方式。現在的觀點是，男子天天通過飲食和服用補鈣製品攝入約一千毫克的鈣。
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編輯：wuya
果品中有什麼礦物質？
