補鈣加蜂蜜 更易吸收
人體由60多種元素組成，鈣、氧等11種元素占人體總重量的99.95%，為常量元素。鈣促進人的骨架、牙齒髮育，增添細胞的通透性，血液中以離子形態存在的鈣是常用的電解質。成年人缺鈣會導致骨質疏鬆，腿抽筋等，小孩缺鈣則會引發佝僂病、羅圈腿等疾病，還會伴隨夜間啼哭、抽風等癥狀。
一個人是否缺鈣，有科學的判斷標準，成年人每克頭髮中含有900到3200微克的鈣都屬於正常範圍，低於900微克為缺鈣；兒童每克頭髮中正常的含鈣量應在500到2000微克之間，含量低於250微克為嚴重缺鈣，含量在350微克左右為中度缺鈣，450微克的為一樣平常性缺鈣。
根據這一標準，中國微量元素科學研究會副理事長、甘肅省微量元素與康健學會理事長趙廣翰教授，近幾年行使原子吸收光譜儀，對蘭州市一萬多名兒童和成年人進行典型測試，結果解釋，兒童缺鈣率為40%左右，孕婦缺鈣率只有10%，其他成年人基本不缺鈣。
趙教授說，對於一樣平常性缺鈣，通過調整飲食結構，多吃豆類、牛奶、肉類等食物就可以改善。對於中度和嚴重缺鈣者才需要服用藥物和保健品。而現在一些廠商為推銷其產品，在廣告中誇大鈣在人體中的作用和缺鈣所引發的不良後果，神化其產品效能，不科學的商業語言可能會造人都缺鈣的恐理，引發人們盲目補鈣。為此，趙廣翰教授呼籲人們適當掌握醫學知識，有關部門加強對藥品廣告的監督治理，消除誤導，凈化市場。
補鈣劑選擇提示
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編輯：wuya
盲目補鈣危害大
