補鋅不可盲目用藥
烈日炎炎的炎天，人體隨着外界溫度的升凌駕汗也會增多，隨着汗液的排擠人體也會丟失大量的鋅，因此夏日人們需要的鋅比平時更多。
科學證明，人體各個時期最不能缺少的是鋅。鋅具有主要的心理功效、營養作用及臨床診療意義，鋅缺乏被公認為是影響康健的主要問題。缺鋅導致食慾減退，人體免疫功效受影響，易患各種疾病，同時鋅的缺乏，也是導致兒童智力差、學習能力低的主要緣故原由之一。此外，缺鋅兒童逐日身高增長值明顯地低於營養狀況好的兒童。
那麼，夏日怎樣預防缺鋅癥狀的發生呢？一方面要靠膳食來調整，如多吃海產品、堅果等。也可食用補鋅的製劑來補充人體所需的鋅。
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編輯：wuya
