許多人都不怎麼領會恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸，其實它是一種主要的b族維生素，恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸的作用異常的多。除了常見的鐵、鈣、卵白質等營養物質，恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸是最為主要的，那麼，恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸的作用事實都有哪些呢？
1.預防腦中風
腦中風是中暮年最為常見也是最危險的一種疾病，而之以是會導致出現腦中風，除了常見的吸煙、高血壓、糖尿病、高血脂等因素之外，高半胱氨酸增高也是一個主要的危險因素。一旦高半胱氨酸增高，就很容易導致血管的破碎，因此這個時候降低高半胱氨酸異常關鍵。
恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸就具有這一功效，在恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸和維生素b12的輔助下高半胱氨酸可代謝為其他氨基酸，從而保護血管的康健。因此在一樣平常生涯中要注重，適當補充恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸很主要，它可以預防腦中風的發生。
2.延緩暮年痴獃
進入暮年後最擔心的就是暮年痴獃，要想預防暮年痴獃除了要注重智力的訓練之外，同時還要注重對神經的滋養。研究發現，恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸能起到營養神經的作用，幫助人體補充足夠的恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸不僅僅能夠減少體內有害物質對腦血管的損傷，同時還能減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及暮年痴獃。
因此在恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸的作用方面，我們不能忽略了預防暮年痴獃這一塊功效，領會這一功效之後暮年人在平時應該注重補充恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸，許多食物中都有恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸的存在，含量最多的要數各種綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘蔬菜。
3.預防貧血
我們人體由於各種緣故原由經常會出現貧血的現象，而導致貧血的緣故原由除了營養不良之外，鐵的缺乏以及造血系統的退化也都是我們貧血的緣故原由。除了以上這些之外，若是人體內缺乏恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸的話同樣也會導致貧血的情況，我們將此稱之為恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸性貧血，因為恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸是機體造血質料之一。
患有恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸性貧血的患者，在一樣平常生涯中除了要注重補充營養之外，還可以通過服用恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸片來進行補充恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸，或者也可以多吃一些含有恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸的食物來治療貧血的情況。
飲食中的含鹽量如何降低
