辣椒素對癌症有輔助治療作用
番茄紅素的副作用，隨着人們的康健意識不斷的提高，越多來多的人加入到了運動的人群中，也有越來越多的人，開始調整自己的飲食結構。同樣，也有越來越多的人選擇了差其餘營養品，下面，我們就來說說有關番茄紅素的是是非非。
相關研究發現，天天補充20毫克左右自然番茄紅素(相當於吃掉數公斤熟番茄)，男性可以保持體力、精神，而女性則可以保持年輕肌膚，老人更是可以維護器官功效正常。長久以此的堅持食用，效果會加倍驚人。
要充分了解食物中的各種營養常識
番茄紅素該怎樣補充才更有用呢
若是你依然是活力無限的年輕人，不到25歲，心血管沒有任何問題，並且你的皮膚還沒有出現那些令人厭惡的黃褐斑、暗沉。那麼，專家建議你，天天食用1-2個熟番茄即可。極少量番茄紅素，就可以滿足你的身體所需，幫你阻止那些身體上的不適。
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編輯：wuya
冬天時節，要注意飲食調節身體情況
