低碳水化合物 有助於消除更多的脂肪
摘要：脂肪會堆積在頭部和脖頸周圍，尤其是背部。這些地方堆積過多脂肪，會壓迫神經，引起頭痛和脖子痛。從圖中可以看到，左邊女子脖頸兩側的黃域，显示她的脖子周圍堆積了一層厚厚的皮下脂肪。這將對她的肺氣管產生壓迫，使她在睡覺時打鼾。
器官周圍堆積的脂肪被稱作內臟脂肪，它們是有毒的。
內臟脂肪產生的化學物質可導致心臟病、糖尿病和癌症
內臟脂肪還能影響身心康健，對情緒產生影響。
據國外媒體報道，體重增添幾磅，從外表看可能並不明顯，然則在精確剖析它對人體造成的破壞時，卻會發現很大差異。超重給器官、骨骼和肌肉造成嚴重後果。
1.頸部脂肪：頭疼、打鼾、猝死
脂肪會堆積在頭部和脖頸周圍，尤其是背部。這些地方堆積過多脂肪，會壓迫神經，引起頭痛和脖子痛。從圖中可以看到，左邊女子脖頸兩側的黃域，显示她的脖子周圍堆積了一層厚厚的皮下脂肪。這將對她的肺氣管產生壓迫，使她在睡覺時打鼾。
肥胖是導致睡眠呼吸暫停的一個最常見的因素。呼吸暫停可導致記憶困難、低能，甚至還會導致中風、猝死等。
2.肺部脂肪：呼吸困難、高血壓
女士呼吸會加倍困難。因為當她平躺下來時，腹部的脂肪會被擠壓到肺部，使她感覺呼吸困難。呼吸越困難，血流越難進行有用的氧氣循環。這可損害免疫系統，甚至導致高血壓。
3.心臟脂肪：心臟病
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肥胖女士的心臟顯然已經增大，這是心肌對她的體重給她的身體施加的額外壓力作出的反應。增大的心臟不能有用輸送血液，最終導致呼吸急促和疲勞。
當心臟輸送的血液無法滿足身體的需要時，會引發心力衰竭。圍繞在心臟周圍的一圈黃色脂肪被稱作心包脂肪，它們可引發動脈硬化。心包脂肪會排泄很高水平的炎性卵白質———細胞激素。心臟長期接觸這些卵白質，可導致冠狀動脈發炎和鈣化斑。
4.足部脂肪：腳跟痛、尿失禁、痔瘡
超重還會給足底跖腱膜施加壓力，導致跖腱膜發炎，使人在走路時足跟產生刺痛感。還會增添骨盆底遭受的壓力，有可能會引發尿失禁和痔瘡。
5.膝部脂肪：關節炎
體重每增添1磅，給關節施加的壓力就會變為原來的10倍。額外的壓力讓軟骨受損，導致膝部和手腕等承重關節部位患骨關節炎。肥胖者患關節炎的可能性比通俗人高14倍。上臂脂肪層會增添肩部的負擔。當你不再充實使用關節時，軟組織就會連接在一起，使肩部的球狀物和骨臼靠得更近，導致骨骼受損，引發關節炎和持久性疼痛。
6.腸部脂肪：糖尿病、女性病、肝腸病
脂肪堆積在腹部是最糟糕的事情，它不斷排泄化學物質和大量激素，改變新陳代謝，引發糖尿病。這些激素還能擾亂整個內排泄系統，引發女性疾病。當脂肪進入消化系統時，可引發脂肪肝和肝硬化，還會增添患腸癌的風險。
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