一天吃多少纖維素為宜
摘要：由此惡性循環，導致營養性肥胖的產生。以是，適量補充纖維素不僅可以促進腸道的蠕動，刺激腸壁吸收水分，保持腸道潤滑，消除便秘，預防各類腸道疾病。
現代人飲食過分精緻，生涯過分忙碌，常使人體正常所需的纖維素的攝取量大大降低，它破壞了人體對各種營養的平衡吸收，而營養素攝入不平衡會直接導致肥胖，即卵白質(卵白質食物)、脂肪、糖等攝入過多。而纖維素攝入量過少，又造體對這些營養素的過量吸收。
減去內臟脂肪是健康減肥的根本
由此惡性循環，導致營養性肥胖的產生。以是，適量補充纖維素不僅可以促進腸道的蠕動，刺激腸壁吸收水分，保持腸道潤滑，消除便秘，預防各類腸道疾病。
同時，纖維素可以吸附人體內過量脂肪，縮短營養素在體內的滯留時間，阻斷人體對它們的過量吸收，防止人體由於吸收了大量的卡路里卻排便不暢而產生肥胖，還可以通過祛除體內毒素，消除青春痘及斑點，使皮膚變得滑膩細膩，使身體變得窈窕纖細！
編輯：wuya
內臟脂肪有毒 嚴重可致命
