什麼時間吃水果較好?蘋果適合什麼時間吃?
女性心理期時一樣平常都會心煩氣躁、壓力大，雖然會有痛經情況存在然則水果還是需要吃的。女人們常吃水果不僅對皮膚好，對身體也好，然則心理期的時候飲食要特別注重，需要認真選擇適合吃的水果才行。若是女性在心理期吃對水果的話，不只對月經好，還可以達到甚至美顏的效果。那麼，女孩子心理期吃什麼水果好?
天冷季節，不僅出門困難，就連吃水果都是一種折磨。然則為了身心康健，天天的水果可一定不能少。尤其是在女性心理期，不僅要吃水果，還要挑着吃，吃對了養生，吃不對傷身。
心理期吃什麼水果好?
按中醫來說，食物分為四性，寒涼溫熱。而月經期最適合吃的水果是“溫性”和“平和”的水果。溫性的水果有荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子和木瓜。
平和的水果則包羅蘋果、檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
世界最有營養的水果有哪些?
女性經期吃這兩種性味的水果，不僅可以補充水分和維生素，還能緩解經期食慾差、腰酸，疲勞等癥狀。
一些水果如棗子和蘋果中還含有豐富的維生素C，容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經期食用以上水果后，能有用的合因素泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經癥狀。
哪些水果經期不宜吃?
然則，也有些水果是經期不能以吃的哦!人人可一定要記好了!
女子體寒，若是再吃寒性水果，體內寒氣無法散出，就會影響身體康健。以是寒性水果一定不要吃，其中最有代表性的就是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，縱然是正凡人也不能過量食用，經期女性更應謹慎食之。同類的寒性水裡還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。
經期盡量少吃這些寒性水果，但在平時還是可以少量吃的。另外，酸澀和辛熱的食物也要少吃，如冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍和炸物、辣椒、胡椒、芥末，經期內食用，會造成血液不流暢的狀況。
信託通過以上對女孩子心理期吃什麼水果好的介紹，不少女性同夥已經對水果的選擇有所認識，在心理期飲食需要異常注重，否則會傷及身體。科學、合理地飲食才氣保證攝入身體所需要的營養，提高自身免疫力。
女性月經期間吃什麼水果最佳?
