吃水果的好處 避開5大誤區
女性在經期的時候不僅不能吃生冷的食物，而且有些女性還會出現小腹脹痛，食慾下降等問題，那麼，女人心理期吃什麼水果最好?下面就為人人介紹一下。
心理期吃什麼水果好?
按中醫來說，食物分為四性，寒涼溫熱。而月經期最適合吃的水果是“溫性”和“平和”的水果。溫性的水果有荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子和木瓜。
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平和的水果則包羅蘋果、檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
女性經期吃這兩種性味的水果，不僅可以補充水分和維生素，還能緩解經期食慾差、腰酸，疲勞等癥狀。
一些水果如棗子和蘋果中還含有豐富的維生素C，容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經期食用以上水果后，能有用的合因素泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經癥狀。
通過以上內容的介紹，信託人人對女人心理期吃什麼水果最好已經有所領會了。女性在心理期的時候身體容易出現各種不適，建議女性注重保溫順少吃生冷的食物。
編輯：xiaoxia
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