水果不能空腹吃
我國許多地區已經進入初夏時節，上火情況也頻頻出現，然則在夏日上火是不用畏懼的，夏日有許多水果可以有用的去火，並且可以補充人體的維生素，然則許多人不領會吃什麼水果去火。下面就為人人介紹。
夏日氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的自然、潔凈、營養且具有生物活性的水。一個人天天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。
西瓜
性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注重西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
西紅柿
在夏日最多最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
維生素c的水果
梨
因鮮嫩多汁、酸甜適口，以是又有“自然礦泉水”之稱，最佳的補水護膚品。
草莓
中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
但需要注重的是，水果入口前，最主要的是消毒、清潔。葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留，除了用流動水徹底清潔外，還應將其在清水中浸泡至少半小時。
夏日暑濕之毒會影響人體康健，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
通過以上內容的介紹，信託人人對吃什麼水果去火已經有所領會了。夏日是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜可預防疾病。建議人人在夏日注重中暑。
編輯：xiaoxia
冬季水果怎麼吃
