下午吃水果好嗎
生涯中許多水果對身體都很有好處，差其餘水果所含的維生素和人體所需物質都有所差異。因為現代社會的人們普遍忙碌，以是容易出現陰虛腎虧的表現，那麼，下面就為人人介紹滋陰補腎的水果有哪些，希望對人人有所幫助。
1、黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對抗朽邁、降血壓有優越的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。
3、阿膠
阿膠有促進康健人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。
4、當歸
當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用身分，當歸可改善腎功效，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎髒的保護作用也很好。
吃什麼水果降火
5、何首烏
何首烏通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量，可起到優越的抗朽邁功效，其次，何首烏提高機體的非特異性免疫功效、降血脂等功效也是被公眾所認可的。
6、百合
百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物鹼，其對白細胞減少症的預防恭喜極好，並可提高人體免疫
7、龍眼干
龍眼干不僅含有多種身分的營養，特別對孕婦和坐月子的女功效也異常好。龍眼乾性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。
8、海參
研究註釋，海參可用於提高人腦記憶力、延緩朽邁、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好，常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。
9、鱉甲
鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用，緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增添血漿卵白的作用，從而可有用防治肝病所致的貧血。
通過以上內容的介紹，信託人人對滋陰補腎的水果有哪些已經有所領會了。水果雖然可以有用的補充人體所需物質，然則有些水果性涼，體寒的人就要少吃了。
緩解便秘的八種水果
