排毒的水果
水果可以說是美容的最佳食物，香甜適口的水果就很輕鬆吸走體內多餘的油脂，尤其是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速率變快，且可以防止便秘，促進腸道蠕動進而達到減肥目的。下面就為人人分享春季吃什麼水果有利於減肥!
1、番茄
番茄熱量十分的低，可以在餐前食用一顆大番茄，有助於降低米飯和高熱量菜肴的攝取。在兩餐間若是肚子餓時，也能番茄為點心。
2、蘋果
建議減肥者最好的一天中選擇晚餐只吃蘋果一到二顆，或是在宵夜時候選擇蘋果果腹，才是康健又持久的享瘦法!
3、葡萄
減肥的時候，因為食物熱量攝取減少，就會產生眩暈等現象，在這個時候可以榨一杯葡萄桑椹汁，有滋陰補血的作用。
4、櫻桃
櫻桃十分的性溫，對於腸胃虛寒者是不錯的減肥水果，建議減肥者千萬不要食用罐頭櫻桃，由於所含的甜份較高。
5、番石榴
春季養肝的水果
番石榴果肉有硬度，在吃的時候必須逐步品味，以是可以增添飽足感。減肥期間我們不建議三餐只吃番石榴，建議選擇晚餐食用就可以了。
6、草莓
草莓含有豐富的纖維，對於改善便秘和治療痔瘡有很好的效果，炎天享用能清熱消暑和利尿。
7、奇異果
奇異果含有大部門的食物纖維，有助於促進腸道蠕動，使排便通暢，亦含有許多的卵白質剖析酵素，以是很適合與肉類搭配。
8、檸檬
減肥期間水分的攝取是十分的主要的，對於不愛喝無任何的味道白開水的人，就可以在水中加上檸檬片，然則不能以加糖。
9、鳳梨
鳳梨可以剖析卵白質，有助於消化，很適合和肉類搭配，可以減輕過食肉類和油膩食物后的油膩感。
10、香蕉
若是想要又沒時間準備早餐的人，有助於喝一杯香蕉牛奶汁，不只可以使排便順暢，也可以提供上午活動的能量。
11、西瓜
西瓜果肉含有豐富的汁液，可以迅速產生飽足感外，也可以補充人體流失的水份，有利於身體新陳代謝，有助於體內廢物傾軋。
春季吃哪些水果可以養生
