冬季吃什麼水果好
獼猴桃
獼猴桃是一種含營養價值最高的水果，有"水果之王"的美稱。它含有豐富的亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包羅豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素。
獼猴桃有利於保持人體的康健，有助於防病、治病。多食用獼猴桃可以預防暮年骨質疏鬆，抑制膽的沉積，從而防治動脈的硬化，還可改善心肌功效，防治心臟病等，也能對抗癌有一定的作用。
多食用獼猴桃，還能阻止體內產生過多的過氧化物，有利於防止暮年斑的形成，延緩人體朽邁。常吃獼猴桃有助於調節人體機能，增強抵制力，補充人體營養的需要。
適合的量：1-2個是能被人體充實吸收的量。
適合時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時最適合。
春季養生營養水果
服法：可去皮后直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后，用水調澱粉勾芡食用。
柚子
柚子香味讓女性年輕6歲——每位女性都希望自己年輕漂亮，許多人甚至盲目的採用各種辦法來讓自己青春常駐。雖然年齡的增長任何人是無法改變的，但一些適當的方式確實可以讓別人覺得你更年輕!——身上有適當的柚子香味就是一個不錯的妙招哦!一項最新的研究中显示，女性身上若是飄着柚子味的香水，男性會覺得你比實際上年輕6歲呢。
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣冬春交替的時候來吃是最理想的選擇，柚子有“自然水果罐頭”之稱。它含有異常豐富的卵白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素，這是其他水果所難以比擬的。
除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等效果，有利於促進食慾、治消化不良等症，理氣散結。可促進傷口癒合，對敗血病等有優越的輔助療效。春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
適合的量：一個人一天吃100-200克的柚子，人體被人體的吸收。
適合時段：柚子味微酸，以是不適宜空腹食用，飯前1個小時吃可促進食慾。
服法：鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳各50克，加數瓶蜜糖，燉后食用。
春季水果吃哪些最好
