秋冬季節，香蕉減肥法
秋季皮膚乾燥，吃什麼最容易補充水分那?
柚子：柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣嚴寒的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“自然水果罐頭”之稱。它含有異常豐富的卵白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的許多清潔和營養面膜中也加入了柚子的身分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
鮮嫩草莓：草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含卵白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素c有助消化，維生素b群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
秋冬季，一天之中吃水果的最佳時間
鮮味西紅柿：西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有用加速新陳代謝，清掃毒素。逐日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有用減少玄色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
清香木瓜：木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排擠體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有用滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速率增添30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗拙、使皮膚有光澤。
清新的葡萄：一直以來，葡萄都被當做是“補血”水果，因為它含有豐富的葡萄糖、卵白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素b1、b2、c等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。
蘋果把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清新，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有用祛除青春痘梨將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。蘆薈卵白將蘆薈果肉與卵白、蜜糖夾雜在一起自製面膜，可以有用祛除青春痘。因為蘆薈有消炎鎮定的功效，卵白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，並有殺菌、消毒、加速傷口癒合的作用。香蕉:將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。
秋冬季如何挑選味美的桔子
