秋季吃什麼水果減肥最快呢?水果不僅僅是美容保健佳品，更是減肥的好幫手。若是不想在秋季長胖，那就多準備一些減肥水果，幫自己消滅多餘的脂肪吧!並教你水果減肥注重事項，讓你實現快速的夢想。
蘋果
蘋果是水果之王，具有低卡高營養的特點，因此許多人用它來做減肥餐。和一樣平常的餐食比起來，蘋果所含的熱量低許多。若是天天只吃蘋果餐的話，是一定會瘦下來的。然則這個方式也是不能長期使用的，因為營養不平衡身體會吃不用。
枇杷
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枇杷最廣為人知的作用就是潤肺止咳，其實它用在減肥上也是可以的哦。中醫認為，減肥應該以健脾利水、化痰為本，而枇杷正好具備了這些功效。枇杷含有豐富的粗纖維、礦物元素、卵白質、碳水化合物以及維生素，對人體有很好的保健作用。
葡萄柚
葡萄柚含有大量的維生素c，所含的糖分也不高，若是用一顆葡萄柚來取代一餐，所攝入的熱量將會減少許多。若是其它餐攝入的熱量也能控製得宜，那麼一段時間之後自然就會瘦下來了。然則若是你的體質比較弱，吃葡萄柚之前最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，以免因為空腹受不了酸度而引發腸胃不適。
菠蘿
菠蘿也是眾多減肥水果之一。它之以是能減肥，是因為它含有一種自然消化因素——菠蘿酵素，能夠剖析卵白質，並有用酸解脂肪，減少人體對脂肪的吸收。而且菠蘿還能增添腸胃蠕動，潤腸通便。然則菠蘿要在飯後吃，因為它的卵白剖析酵素能力相當強，餐前食用的話容易造成胃壁損傷。
編輯：wuya
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