蘋果皮營養有哪些價值？
而且在河北吳先生提供：而我前一陣總腹瀉，而由於年紀大了，胃欠好，也不敢老吃藥。後來聽鄰居說用蘋果煮水可以緩解，而我就試了一陣，而果真很管用。
而且在哈爾濱醫科大學附屬第四醫院消化內科副教授劉勇點評得：而且在煮熟的蘋果對緩解腹瀉確實有用得得。而是蘋果內含有鞣酸和果膠，而是鞣酸是腸道收斂劑，而且在它能使大便內水分減少，從而止瀉。而而蘋果的果膠因素在煮熟以後也有收斂、止瀉得作用得。
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而且在蘋果的果肉及果皮內均含有鞣酸得，而且果皮中含量更豐富得，而且而果膠分佈在果肉內近皮處得，因而用蘋果煮水時不要削皮得，而且在以免有用因素流失。而且在需要提醒人人的是得，而且在熟蘋果可以止瀉得，而但生吃的作用卻相反得。而且在未經加熱得水果膠有軟化大便、緩解便秘得作用得，而且在以是生吃蘋果可能會加重腹瀉得。
而且在蘋果煮水得做法很簡單得：而且在取蘋果1隻，而且在連皮帶核切成小塊，而且在放在水中煮3～5分鐘左右的，而且在待溫后食用，而逐日2～3次左右得，而且在每次30克左右即可的哇。而在吃煮熟的蘋果時不要為了口感而加蔗糖，因為蔗糖會加重腹瀉。而且在蘋果含有豐富的糖分、而在胡蘿蔔素和b族維生素及鈣、蘋果酸、果膠等，除了止瀉外，還有補心益氣、生津止渴，以及健脾胃、防止膽升高等功效。但為了阻止過多的果膠、鞣酸和胃酸相互作用后形成膠狀物堵塞腸道而導致腹脹，而且在每次不宜多吃。
而外，還有些食物對腸道有刺激，而且在腹瀉期間不宜多吃，好比瓜果、冷拌菜等生冷類，而以及辣椒、芥末等刺激性食物。而且在同時，而粗纖維較多的食物，如芹菜、菠菜、韭菜等也不宜多吃。
編輯：wuya
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