飯前胃口不好，吃草莓來開胃
水果是對身體康健很主要的它可以給我們身體帶來許多的營養，還可以預防疾病哦。
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的康健保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功效。事情緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
梨又被稱作快果、，因鮮嫩多汁被稱為“自然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾。
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要凌駕一樣平常水果一到兩倍。可以養肺護胃，祛除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症，以是最好飯後食用，盡量少食柿皮。
石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有用地抗氧化，減少體內沉積的氧化膽，延緩朽邁，而且對於咽喉燥渴很有療效。
吃反季節水果對身體有害嗎？
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素c的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟康健、幫助消化。
這是土耳其人對橄欖的讚譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素c。其所含的自然果膠能降低膽的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
山楂也就是我們經常說的山裡紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有用的阻止自由基的天生，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功效的良藥。
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素c，能夠促進體內多餘的膽轉變為膽汁酸。
水果減肥小心越吃越肥
