常吃10種養生水果瞬間美白受益終生
各種水果向來是減肥的佳品，冬季縱然天氣嚴寒，減肥也是離不開水果的，由於天氣嚴寒，人們需要攝取更多的食物來補充熱量，這就容易導致脂肪堆積。那麼冬季吃哪些水果能吸脂減肥呢，跟小編一起來看看吧。
1、橙子
秋冬季是橙子的高產期，而且小編信託列位妹妹都喜歡吃橙子吧。橙子中含有豐富的維生素c、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，歷來被稱為“療疾佳果”。而且橙子中含有自然糖分，可以滿足人人對甜食的慾望。橙子中含有多種纖維素，有利於消化，可以減少人體內積聚毒素。長期使用橙子，不僅可以減肥，還可以幫助腸道清掃毒素，起到意想不到的效果哦。
2、木瓜
女性常吃紅棗是否真的可以幫助補血
木瓜中含有豐富的木瓜卵白酶，可以把脂肪剖析為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。而且現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化卵白質，可以幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用還有利於身體康健呢。
3、梨
生吃梨，可以達到迅速減肥的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個響亮而汁水豐富的梨，不僅可以增添人們的飽腹感;由於一個梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦。
4、地瓜
地瓜中含有豐富的膳食纖維，可以刺激人體腸道的蠕動，是減肥的特效食物哦。食用地瓜，自然康健，遠遠比食用或是瀉藥來促進食物的傾軋更康健了。嚴寒的冬季吃過烤地瓜，或是在家中煮地瓜粥喝，滿足了我們的味蕾，還可以達到減肥的目的。列位美眉不妨試試。
溫馨提醒:冬季天氣嚴寒乾燥，多吃水果不僅能吸走身上多餘的脂肪，還能補充水分和維生素，緩解肌膚乾燥缺水的癥狀哦，趕緊試試吧。
編輯：wuya
春季水果如何吃最講究
