秋天吃柿子正當時 但注意飲食搭配
剛一入秋，秋果便源源上市，品種繁多，人人都知道水果不只為我們提供豐富的膳食纖維，還有維生素及其它營養，還能幫你美容養顏，人人都愛吃水果，那麼人人知道哪些水果具有美容養顏作用嗎?
1、西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身體。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗拙的人，可以將番茄搗汁后塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內夾雜少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘后洗濯乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
秋天吃葡萄 滋陰又助眠
2、草莓
草莓含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的許多清潔和營養面膜中也加入了草莓的因素，例若有數的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，阻止色素鎮定。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭髮的康健很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
3、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的質料。其主要的美容功效有：增膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上推拿，半小時后沖洗，效果異常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸因素，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，夾雜一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚優柔而富有光澤。
檸檬的五大養生奇效
