不同顏色蘋果的功效
說起水果，信託人人異常領會，也異常愛吃。水果有許多種，有些水果營養價值豐富，有些水果對人體甚至有些危害，下面小編為人人講講各種水果的營養價值吧
1、香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增添大腦中使人愉悅的5—羥色胺物質的含量。抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比凡人要少。
香蕉：性涼，可降壓、去燥火。畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊欠好。
2、草莓
吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心洗濯：先摘掉恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後再用涼開水浸泡1～2分鐘。之後，才可以將這粒營養豐富的“活維生素(維生素食物)丸”吃下。
3、葡萄(葡萄食物)
女人早上吃水果最有營養
葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最康健(康健食物)的服法是不剝皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之以是比白葡萄酒擁有更好的保健(保健食物)功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發現，葡萄籽(葡萄籽食物)中含量豐富的增強免疫、延緩朽邁物質opc，進入人體後有85%被吸收行使。
葡萄：葡萄皮的內膜上富有豐富的營養，然則皮和核還是不吃為妙，它們很難消化，也容易脹氣。
4、梨
梨是令人生機勃勃、精神十足的水果(水果食物)。它水分足夠，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食物)碘，能維持細胞組織的康健狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣(鈣食物)質運送到骨骼。 但吃梨時一定要細嚼慢咽才氣較好的吸收。
梨富有維生素和水分。但性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、產婦不宜多吃或者最好不吃。
5、柚子
柚子是保證人體康健，使心血管系統康健運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂卵白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功效，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8隻柚子能明顯促進運動(運動食物)中受傷的組織器官恢復康健。
柚子：有“自然水果罐頭”之稱，味甘酸、性寒。含有異常豐富的卵白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素。具有理氣化痰、健胃、清腸、潤肺、補血、利便、健脾等功效。
巧吃水果方便又健康
