芒果可抗炎症 5大注意事項不得不知_新浪健康_新浪網
夏日炎熱時刻一道，許多人的肌膚開始出現斑點、變黑、乾燥等情況，在使用護膚品的時候，也可以多吃一些護膚的水果來為肌膚注入正能量。
1、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質排泄、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果加倍
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的因素，可以使細胞免於環境中的污染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的朽邁。有研究解釋，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、胡蘿蔔含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為“皮膚食物”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害因素得以傾軋，肌膚看起來加倍細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防玄色素的沉澱，並可以祛除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素e。
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4、黃瓜可有用對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受人士的推許。而且它富含人體生長發育和生命活動所必須的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供足夠的養分，可有用地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
5、葡萄抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功效，能阻斷遊離基因增生，有用延緩朽邁;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗朽邁及促進皮膚細胞重生。
6、檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養因素。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩朽邁及抑制色素鎮定等都十分有用。
7、柚子含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種因素能幫助死皮細胞代謝和傾軋，從而使皮膚回復滑膩、重現榮耀。
對於以上這些水果都是公認的能夠抗朽邁的，以是女性們大可以多通過食用水果來為呵護肌膚，而護膚品的功效不大，還會帶來副作用。
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