吃西瓜不發胖的方法
現在正是吃李子的時候，李子不僅是一種水果，而且也有很高的藥用價值，更是美容護膚必吃的，下面來看看李子的四大好處。
李子的藥用歷史已久，昔人認為李子有美容養顏的功效。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說“肝病宜食之。”李子裏面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有凈血與造血的作用，可以強化肝臟和腎臟功效，可以治療高血壓與心理不順。
李子的功效：
1、 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的排泄，有增添腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增添食慾，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品；
2、 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益；
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3、 降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加速腸道蠕動，促進乾燥的大便傾軋，同時也具有止咳祛痰的作用；
4、 美容養顏《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
吃李子禁忌：
1、 發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
以上就是李子的四種好處，當時有好處就有禁忌，一些腸胃欠好的人就要甚吃李子，正確食用李子，才氣為身體帶來該有的功效。
編輯：wuya
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