六種水果可塑身
女性對肌膚的困擾很大一部門是來源於皺紋，因為皺紋最影響美容，而且去皺很難，一樣平常的護膚品很難有去皺的效果，以是不妨通過食物來進行去皺。
石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果加倍
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的身分，可以使細胞免於環境中的污染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的朽邁。有研究註釋，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為“皮膚食物”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害身分得以排擠，肌膚看起來加倍細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防玄色素的沉澱，並可以祛除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素e。
橄欖——橄欖恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘精華有助皮膚細胞對抗外界損害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與康健的象徵，除了可以作為康健食物食用之外，更有突出的美容功效。由樹恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化身分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合后，能提供雙重抗氧化修護。
黃瓜——可有用對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
吃葡萄要注意的六個方面
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受人士的推許。而且它富含人體生長發育和生命活動所必須的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供足夠的養分，可有用地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功效，能阻斷遊離基因增生，有用延緩朽邁；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗朽邁及促進皮膚細胞重生。
檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養身分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩朽邁及抑制色素冷靜等都十分有用。
杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素c及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素b17含量尤其豐富。杏仁也富含卵白質、脂肪、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c以及鈣、磷、鐵等營養身分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有優越的柔潤滋養效果。
柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種身分能幫助死皮細胞代謝和排擠，從而使皮膚回復滑膩、重現榮耀。
水果裏面含豐富的各類營養素，而這些營養正是去皺所需要的，想要對抗朽邁，制止皺紋，以上這些水果可是必吃哦。
