夏天怎麼挑選適合自己體質的水果
炎天怎麼能不吃西瓜呢？雖然西瓜是一種老小皆宜的食物，然則有些腸胃欠好的人應該要少吃西瓜。
朝陽醫院營養科主任於貴祥指出，西瓜利尿但不潤腸，吃多了之後，體內的水分通過尿液排擠體外，進入腸道的水分就相對少了，加之受精神因素及食纖維攝入量少等因素影響，有的人出現大便乾燥甚至便秘也不難明晰。
夏季六大水果最養生
一樣平常而言，腸胃功效正常的人多吃西瓜並不會引起便秘或是腹瀉。但生涯中患有各種胃腸道炎症的並不少，患有腸易激綜合征的也不在少數。多吃西瓜后出現便秘或腹瀉的情形，往往發生在上述人群中。因此，這類人最好少吃或是不吃西瓜，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。
西瓜具有滲透利尿的功效，有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統熏染等“上火”情況的人可以多吃一些“敗敗火”。此外，西瓜對於高血壓、腎臟功效欠好的人也有益處。
雖然西瓜大部門都是水，然則因為腸胃欠好，以是很容易導致腹瀉或者便秘的情況，適量的吃才是康健的。
編輯：wuya
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