七種水果讓你更快瘦身
菠蘿是現在隨處可見的一種水果，也是一種應季水果，多吃菠蘿有四個好處，當然只有在避開那些禁忌的同時菠蘿才氣揮發用處。
吃菠蘿的益處：
1、減肥
是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種自然礦物質，並能有用幫助消化吸收。菠蘿減肥的隱秘在於它豐富的果汁，能有用地酸解脂肪，可以天天有用地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，然則切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產菠蘿卵白酶，對這種卵白酶過敏的人，會出現皮膚髮癢等癥狀。
2、美容
豐富的維生素b能有用地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光明，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品；經常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。
3、整理腸胃
經常因為食用肉的含量若干而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿卵白酶能有用剖析食物中卵白質，增添腸胃蠕動。
4、消除傷風
夏天吃芒要知道的禁忌
發燒、咳嗽、嗓子疼都是傷風最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，並能有用地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就經常憑藉菠蘿中含有的菠蘿卵白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
吃菠蘿的禁忌：
1、不要吃過量
菠蘿中含草酸比較多，過量食用對腸胃有害，因此吃時應適量，不能因為好吃而一次食用太多，影響康健。其實不論任何食物吃得太多太過都欠好，比較適宜的方式就是謹守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得康健。
2、並非人人適宜吃
菠蘿雖然好吃，但其酸味強勁且具有涼身的作用，因此並非人人適宜。患低血壓、內臟下垂的人應盡量少吃菠 蘿，以免加重病情；怕冷、體弱的女性同夥吃菠蘿最好控制在半個以內，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
3、浸漬鹽水再吃
由於菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿卵白酶，因此應將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然後再吃。
4、菠蘿和雞蛋不能一起吃
雞蛋中的卵白質與菠蘿中的果酸結合，易使卵白質凝固，影響消化
多吃菠蘿總共有四個好處，而且波羅也是一種開胃的水果，然則菠蘿雖然好吃，一定不能吃過量哦，否則也會對胃部造成不適。
吃菠蘿的好處有哪些
