吃菠蘿的好處與禁忌
春季皮膚很容易出現乾燥、 脫皮、過敏等現象，以是想要杜絕這一現象，最好的辦法當然是要多吃水果呢？今天要介紹給人人的水果主要的功效就是保濕護膚。
一、蘋果
蘋果中含有足夠的水分，果肉異常的響亮香甜，是我們一樣平常生涯中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的身分，對皮膚有着異常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸身分可以使甜樺毛孔通暢，能有用祛痘。
二、草莓
草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芬芳。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值異常高的水果，草莓中含豐富維生素c，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的ph值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是春季必不能少的一種美容水果。
三、獼猴桃
獼猴桃富含維生素c，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命e不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。果實內含有糖類，卵白質中氨基酸豐富，卵白酶十二種，維生素b1、c、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種身分。這些都是對人體肌膚有益的身分，能幫助肌膚緩解春季帶來的乾燥。
四、櫻桃
水果新吃法更養生
櫻桃的榮耀鮮艷、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價值也是異常高。櫻桃中豐富的維他命c能智能美白肌膚，有用抵制玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂排泄，促進腸道消化，還富含糖、卵白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白里透紅的光澤，補充肌膚所需水分。
五、西紅柿
西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素c和維生素a，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功效。所含的恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸是人體必帶的一種物質。特別是所含的茄紅素，對我們的康健更有着異常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡ph值。能改善黝黑粗拙的皮膚。
六、柑橘
柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂排泄，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿蔔素(維生素a原)含量僅次於杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
七、檸檬
檸檬被稱為維生素c的倉庫，所富含的維生素c比其他水果要多好幾倍，能增膚、往除皮膚肌斑。檸檬是一種異常酸的水果，這種酸味來自於檸檬酸，可軟化肌膚角質層，往除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功效。
八、梨
鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有“自然礦泉水”之稱，能大量補充肌膚水分，是春季美容養生必帶水果之一。含有卵白質，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
在春天的時候，女性可以通過多吃這些水果來保濕和美膚，不管是什麼肌膚或者肌膚問題，保濕都是王道。
常見的錯誤吃水果方式
